9月より、火曜日夜19:30のクラスが変わります。
なおみインストラクターによる、ベーシックヨガ＆ニドラクラスです。
ヨガニドラとは、一番簡単な瞑想と言われており、シャバアサナのポーズでインストラクターのガイドを聞きながら、今の自分に意識を集中して瞑想状態に入っていきます。
シャバアサナ好き！な方にはもちろん、瞑想ってやってみたいけど何から始めれば？という方にもオススメのクラスです。
8/23の火曜日夜、無料のデモクラスを開催します！
興味のある方は是非！定員10名です！
https://coubic.com/oarai-umikaze-yogastudio/614991?selected_slot=36650751#pageContent
なおみ先生のプロフィールはこちらから