茨城大洗のヨガ教室|大洗海風ヨガスタジオ

10/29、「わたしのウェルビーイングを見つける　大洗うみまち歩き」に
海風ヨガスタジオから海野真琴先生が講師として参加しました！

大洗町で自分自身の心地よい瞬間を感じながら歩く散歩イベント。
散歩コースは
①歴史：人情から歴史に触れる「商店街散策コース」
②アート：自分のアートと向き合う「フォトジェニックコース」
③自然：自然との一体感を味わう「マインドフルネスコース」の三つがあり、5名前後ずつのグループに分かれてスタート。

海野真琴先生は、③自然コースで「マインドフルネス瞑想」を開催しました！

大洗の海岸で、まずは自然を実際に感じるために裸足になって海に！
流石にこの時期はちょっと冷たいのですが、実際海に入るのなんて久しぶりでみなさん楽しそう。

海から上がったらヨガマットに座り、少し身体を動かしたら
仰向けになります。
目を閉じて、先生のガイドを聴きながらしばし瞑想。

ご参加されていた中に地元大洗の方もいらっしゃいましたが、「近くに住んでいても海岸で寝転がって空を見たのは初めてで、とても良かった」とお話ししてくださいました。

海風ヨガスタジオでは、さまざまな地域のイベントに参加しております。
ホームページのイベント情報・公式LINEのご案内をご覧ください。