12月より、美紀先生の「産後ママヨガ」クラスを新たに開催します。
出産後のママの身体を労わるヨガです。
産後は体力の低下に加え、不正出血や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定など、
さまざまな症状が表れます。そんなときにおすすめです。
赤ちゃんと一緒でも参加できます。（赤ちゃんを寝かせる時用にブランケットなどお持ちください）
※乳幼児（2歳まで）のお子さんも参加できます。
出産でダメージを受けた体をケアしたり、心身の調子を整えたりしていきます。
産後ヨガの開始時期については、自然分娩の場合は産後1ヵ月以降、
帝王切開の場合は2ヵ月以降が目安といわれています。
ただし、医師の相談を仰ぎ、無理のない範囲で参加してください。
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