茨城大洗のヨガ教室|大洗海風ヨガスタジオ

【レッスン時間45分】

こちらのクラスは体験クラスになります。（初回体験以外の方も受講可能ですが内容は体験内容になります。）
布の説明やクラスの受講予約方法などの説明を含みます。
まずは空中ヨガ体験してみてください。
初心者から安心して参加できます。

空中ヨガの布を使いながら体を伸ばしたり緩めたりしていきます。布を使うことにより、リンパの流れを促して下半身、上半身のむくみを改善していくクラスです。初心者から安心して参加できます。

布を使ってヨガのポーズをつなげて行います。
布があることによりいつものヨガポーズがやりやすくなったりやりにくくなったり？
エアリアルヨガならではのぶら下がったり逆転したりするポーズも合わせて行います。

布の高さを低く設置して行うエアリアルヨガです。 常に身体の一部がマットについた状態で行うポーズがほとんどのため、落ちる心配や怖さが少なく、 三半規管が弱い方も気分が悪くなりにくいです。エアリアルならではの浮遊感はしっかり楽しめます。 布に体を預けて自分の重さを使い関節を緩め、身体の奥まで深い呼吸に満たされます。 じわじわと体がゆるまる感覚に浸ってみてください。

“宙（そら）と音” の癒し時間

1. ほぐしの時間（約35分）
2. 倍音浴の時間（約25分）
3. シンギングボウル体験（約15分）

布の揺れ、音のひびき。五感をゆるめ、心を整える贅沢な時間を、どうぞ味わいにいらしてください。

布の高さは床から20㎝ほどの高さで行うエアリアルヨガです。
宙芯（ちゅうしん）とは、宙に浮いている状態で体の芯を整えるという意味。このクラスでは芯として足首、背骨をポイントにしています。

弱くなりがちな握力や体幹も一緒に鍛えていきましょう。

布の力で柔軟性up、血流up、誰でも簡単に逆さまになれたりなど使い方は様々です。
布に包まれての無重力おやすみタイムは自分だけの空間をお楽しみください。
レッスン後は体も心も軽くなった！という声も聞かれます。
普段味わえない非日常空間をお楽しみください。

2月からスタートの新クラスです。
第2,4月曜日10:00~(60分)
日々の体と心の疲れを、布を使ってリラックスさせていきましょう。ベビーちゃんと離れずに安心してご参加いただけるクラスです。