ひろこ
プロフィール/資格
心と身体、そして「今ここ」にある意識を大切にするヨーガ講師。
インドの伝統的なヨーガ哲学と、現代心理学に基づくマインドフルネスの知見を融合させながら、日常に根ざした実践を伝えています。
アーサナだけでなく、プラーナーヤーマ（呼吸法）や瞑想、ヨーガ哲学にも親しみながら、初心者の方にもわかりやすく丁寧に伝えることを心がけています。
クラスでは、マインドフルネスの実践を通して「気づき」や「安心感」を育み、自分自身とやさしく向き合える時間を大切にしています。
現在は、大学院で健康心理学を研究しながら、ヨーガとマインドフルネスの交差点を探求中。
「生きることそのものがヨーガである」という視点から、身体・心・言葉の調和をテーマに、ワークショップなどの場作り行っています。
資格
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT200）
・カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所主催「CCY（Certificate Course in Yoga）」修了
・インドヨーガ協会認定講師レベル2取得
・マインドフルネスストレス低減法 ８週間コース修了
・公益社団法人 日本心理学会 認定心理士
